ADN SOBIRÀ

ACTIVIDADES

ADN Sobirà ofrece actividades variadas en entornos únicos


¡Disfruta del medio acuático!


Actividades en instalaciones acuáticas

*CALENDARIO DE ACTIVIDADES - Disponibilidad Verano 2023
  • Clases de Natación - Estilos

    • Natación para bebés (6-36 meses)
    • Natación infantil:
        - Iniciación niños I (3 a 6 años)
        - Iniciación niños II (7 a 13 años)
        - Perfeccionamiento niños (7 a 13 años)
    • Natación adolescentes (14 a 17 años)
    • Natación Adultos (iniciación y perfeccionamiento)
  • Clases de Natación

    • Aquagym (todas las edades)
    • Natación Embarazadas (de 10 semanas de embarazo hasta la 38)
    • Discapacitados y natación adaptada (todas las edades)
  • Otros servicios en Instalaciones acuáticas

    • Juegos en el medio acuático
    • Primeros auxilios: técnicas básicas
  • Socorrismo acuático en la piscina

¡Aventúrate en el saber de nuestro territorio!


Descubre la magia que desprende la comarca por los cuatro costados

Pisar el territorio no lo es todo, atrévete a intimar con él. Nunca lo has tenido tan cerca y ahora lo tienes a tu alcance. Siéntete parte del Pallars y llévate un trocito de él.

  • Desafíate y lánzate a interpretar la comarca.
  • Conoce su historia, disfruta de las leyendas, admira su geografía, aprecia su gastronomía y estima sus hábitats y quien convive en ellos
De norte a sur, de este a oeste, fusiónate con el Pallars Sobirà.

¡Adéntrate en el corazón de la comarca!


Una experiencia "paso a paso" disfrutando del territorio y su entorno

  • Rutas guiadas - Senderismo interpretativo

    • Rutas guiadas en el medio natural con interpretación del paisaje
    • Rutas guiadas con interpretación del patrimonio
    • Rutas históricas
    • Rutas temáticas

¡Actívate en el Pallars Sobirà!


Sube pulsaciones motivado por tu respeto al medio natural

La afición por la actividad física en un entorno tan protegido como este, necesita concienciación por parte de todos. La sensibilización y educación ambiental no iba a quedar de lado en actividades más activas. Cuidamos nuestro territorio y ayudamos a reducir el impacto con cualquier actividad que desarrollamos. En nuestro afán, está proponer actividades que nos hagan disfrutar a otros ritmos y, a la misma vez, aprender a respetar el hábitat que nos rodea.

  • Carrera continua | Carrera de senderos | Trail Running. Recorre la orografía de la comarca con salidas activas adaptadas a tus características. Da un paso más allá de tu ruta de senderismo con una actividad que incremente tus pulsaciones con un leve aumento del ritmo de trabajo. Te buscamos el terreno y desnivel apto para una actividad suave, pero más activo que el senderismo, y te acompañamos en tu salida.
  • Acondicionamiento físico. Desarrolla cualidades físicas básicas como la velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad mediante el ejercicio. Con un entrenamiento global del cuerpo a base de ejercicios que combinan el trabajo muscular y aeróbico, te ayudamos a mejorar el rendimiento y mantener el bienestar físico y mental. Ejercicios cardiovasculares, de tonificación, equilibrio, coordinación, estiramientos, relajación, etc.
  • Colaboración con entidades locales y comarcales para el desarrollo de actividades deportivas.
Trabajamos en la creación de actividades que combinen la afición por la práctica física con el territorio donde nos encontramos y sus actores principales: la población local.

¡Cuida tu cuerpo y mente!


Aprendizaje de hábitos saludables para nuestro bienestar y el de los demás

"La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades" (OMS). Por tanto, tener una vida saludable implica mucho más que no tener ninguna enfermedad.

Es tarea nuestra introducir la Educación para la Salud con actividades dirigidas a potenciar hábitos y actitudes que conduzcan a formas de vida saludables, combinándolas con las que ofrecemos en ADN Sobirà.

¡Diversión, juegos y relajación sin obligación!


Una excursión por nuestro subconsciente que nos haga disfrutar sin trabas

Interacciona con otras personas mediante experiencias participativas. Disfruta de la actividad misma desarrollando actitudes personales mediante la expresión libre.

  • Actividades de ocio y esparcimiento

    • Juegos
    • Animación y dinámica de grupos